Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2022
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84,9 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 august 2022:
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895 kcal
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Fedt: 37,63g | Prot.: 85,03g | Kulhyd.: 51,19g.
Frokost: Qualy Manteiga Extra com Sal, Pimentão Verde, Purê de Batatas (com Leite Integral), Repolho, Coxão Mole Cozido. Aftensmad: Qualy Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Pimentão Verde, Repolho, Coxão Mole Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Trakinas Bolacha Recheada, Menina Leite de Coco, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , New Millen Whey 100%. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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