Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2022
|
105 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2022:
|
1215 kcal
|
Fedt: 54,60g | Prot.: 50,67g | Kulhyd.: 132,08g.
Morgenmad: Kaffee, Butter, Stockmeyer Teewurst Fein, Steinecke Vollkornbrötchen. Aftensmad: Butter, Aldi Gehacktes Gemischt , Harry Goldkruste. Snacks/Andet: Casali Schokobanane, Aronia Original Aroniabeerensaft, Magerquark, Müller Reine Buttermilch, Kölln Haferflocken, Kaffee. mere..
|
|
3550 kcal
|
Motion:
Tae Bo - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zwillingsmanie's Vægt Historie
|