Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2022
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2022:
|
1354 kcal
|
Fedt: 45,26g | Prot.: 70,64g | Kulhyd.: 166,33g.
Morgenmad: Mayones, Saus Tomat, Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Frokost: Ikan Asin, Uleg Sambal Ijo, Telur Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Aftensmad: Cabai Merah Besar, Keripik Kentang, Ikan Asin, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Ikan Panggang, Nasi Putih. Snacks/Andet: Takoyaki, Pisang. mere..
|
|
1806 kcal
|
Motion:
Aerobic - 30 minutter, Hvile - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Liviranindya's Vægt Historie
|