|
Alhamdulillah
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2022:
|
865 kcal
|
Fedt: 31,62g | Prot.: 30,73g | Kulhyd.: 123,31g.
Morgenmad: Buah Anggur, Tempe Goreng Tepung, Nasi Pecel. Frokost: Buah Anggur, Sayur Bening Bayam, Rempeyek, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andet: Jeruk, Telur Dadar. mere..
|
|
1309 kcal
|
Motion:
Træning - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lifandaulan's Vægt Historie
|