Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2022
|
45,7 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2022:
|
939 kcal
|
Fedt: 26,62g | Prot.: 60,61g | Kulhyd.: 119,07g.
Morgenmad: Мёд, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная, Яйцо, Кабачки, Сухие Семена Чиа, Nutco Кокосовая Паста, Творог 0%, Кофе с Молоком. Frokost: Помидоры, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Форель на Пару, Рис с Овощами. Aftensmad: Яблоко. Snacks/Andet: Полет Пряники Имбирные, Organic Life Масло Черного Тмина. mere..
|
|
1433 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Crosstrainer - 20 minutter, Hvile - 17 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 4,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Vægt Historie
|