Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2022
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 56,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2022:
|
830 kcal
|
Fedt: 51,98g | Prot.: 18,82g | Kulhyd.: 74,33g.
Frokost: Oriental Viandes Viande Hachée de Bœuf , Mousline Purée Nature (225g), Dia Oignons Frits, Crème Fraîche Épaisse, Haricots Verts. mere..
|
|
3665 kcal
|
Motion:
Vandre - 4 timer og 35 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 10 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
|
|