|
Аааа.. за сегодня 300 калорий, хочется так каждый день есть, мне так хорошо (◞ ‸ ◟ㆀ)
|
48 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2022:
|
302 kcal
|
Fedt: 15,17g | Prot.: 7,36g | Kulhyd.: 34,20g.
Morgenmad: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , банан Мини, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Каша Пшенная на Молоке. Aftensmad: Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Andet: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. mere..
|
|
1509 kcal
|
Motion:
Sjipning - 1 minut, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 1 time, Hvile - 10 timer og 59 minutter, Sove - 12 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|