Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2022
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83,7 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2022:
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3859 kcal
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Fedt: 201,02g | Prot.: 187,85g | Kulhyd.: 370,29g.
Frokost: Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Suave, Agrião, Palmito, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Taeq Mini Cenoura, Ervilha Torta, Camil Feijão Carioca Cozido, Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Madero Cheeseburger Madero Bacon, Heinz Ketchup, Madero Maionese, Batatas Fritas. Snacks/Andet: Bolinha de Queijo, Pastel de Carne, Outback Chicken Finger Jumbo. mere..
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Tager 7,7 kg om Ugen
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