Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2022
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2022:
|
764 kcal
|
Fedt: 38,09g | Prot.: 40,76g | Kulhyd.: 62,72g.
Aftensmad: Air, Mr. Bread Roti Gandum, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Palmia Margarin, Champ Sosis Ayam, Bawang Bombay, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Buncis, Telur Rebus Lunak, BonCabe Boncabe Rasa Nori Level 3, Heinz Indonesian Gourmet Chili, Thousand Island Salad Dressing, Selada Air, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Jagung Rebus, Wortel, Kubis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andet: Yakult Yakult, Tahu Isi. mere..
|
|
1567 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
riesti_eby's Vægt Historie
|