Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2022
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2022:
|
1305 kcal
|
Fedt: 61,36g | Prot.: 89,66g | Kulhyd.: 84,45g.
Morgenmad: Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Ceviz, Marmarabirlik Kokteyl Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Yayla Basmati Pilavı. Snacks/Andet: Beypazarı Maden Suyu, Kyani Sunrise, Kırmızı Erik, Kyani HL5 Kolajen, Badem, Kızılcık, Kyani Sunrise. mere..
|
|
1960 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 2 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|