Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2022
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123,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 31,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 august 2022:
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1819 kcal
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Fedt: 58,97g | Prot.: 81,76g | Kulhyd.: 231,87g.
Morgenmad: Gurke (Geschält), Blaubeeren, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milfina Butter , Aldi Baguette Brötchen. Frokost: Vanillezucker, Eiklar, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen. Aftensmad: Sweetland Sahne Karamellen, REWE Wassermelone , Milfina Butter , Ener Bio Haferkleie , DM Bio Hirse, Shileo Roooaaar Rice, Kaufland Avocado, Koro Bio Kichererbsen Getrocknet, Edeka Speisekartoffeln, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Edeka Kopfsalat , Bertolli Natives Olivenöl Extra, Aldi Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Walnüsse, Gekochtes Ei, Mandeln. mere..
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3300 kcal
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Motion:
Svømning (Langsomt) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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