Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2014
|
80,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2014:
|
1652 kcal
|
Fedt: 48,98g | Prot.: 55,55g | Kulhyd.: 250,28g.
Morgenmad: Lidl Brabantse Scharreleierkoeken, Topvit Limoen Drink. Frokost: Cacao Fantasie Choca Vlokken, Banaan, Markant Gezonde Start Boter, Tarwebrood (Caloriearme). Aftensmad: C1000 Basis Gerookte Zalm, Garlan Kruidenkaas, Jumbo Tortilla Volkoren, Jumbo Fijne Soepgroenten, AH Soepballetjes, Honig Groentesoep. Snacks/Andet: Snack A Jacks Chocolate Chip, Yogosan Yaourt Cerises, Haribo Salino, Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Cranberry, Kinder Mini Chocolade Reep. mere..
|
|
2588 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Køre - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
suzielove22's Vægt Historie
|