Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2022
|
59 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2022:
|
619 kcal
|
Fedt: 21,85g | Prot.: 23,21g | Kulhyd.: 84,16g.
Morgenmad: Café, Gamesa Hotcakes Tradicionales, Log Cabin Jarabe Sabor Maple. Frokost: Pad Thai. Aftensmad: Almendras, Lyncott Queso Cottage 1%, Manzana Verde. Snacks/Andet: Café, Arroz con Leche, Holanda Nieve Oreo, Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías), Vegetalistos Espinaca Baby, Tasty Diabetics Crema de Cacahuate. mere..
|
|
1801 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Cheer abs workout - 25 minutter, Rutina pierna - 19 minutter, Rutina brazos - 4 minutter, Hvile - 13 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|