|
После довольно активного отпуска и питания на глазок - 2.5кг. Цель была не набрать,получилось даже чуть водички слить 💦 Ну отлично 🔥
|
84,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 august 2022:
|
2059 kcal
|
Fedt: 55,16g | Prot.: 182,93g | Kulhyd.: 209,88g.
Morgenmad: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Добряна Сыр Рокфор, Яблоко Антоновка, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Классический 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Деликатеска Эскалоп Куриный, Капустный Салат, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Aftensmad: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Добряна Сыр Рокфор, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перловка. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Это у тебя был такой активный отпуск! У меня по 0)) А знатоки говорят, что от бега все мышцы горят))
29 aug 22 af medlem: Irba9
|
Irba,Ир не видел твой комент… Не то чтоб активный - плавал в основном и ходили много, 3 раза был на площадке для воркаута. На этом всё 😅
29 aug 22 af medlem: trenerotboga
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
trenerotboga's Vægt Historie
|