Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2022
|
41,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 august 2022:
|
780 kcal
|
Fedt: 37,73g | Prot.: 52,39g | Kulhyd.: 61,15g.
Morgenmad: Banana Caturra, Quaker Aveia em Flocos Finos, Café. Frokost: Alface, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Tomates. Aftensmad: Korin Hambúrguer de Costela. Snacks/Andet: Maçãs Gala, Café. mere..
|
|
1808 kcal
|
Motion:
Badning - 20 minutter, Studere - 3 timer og 30 minutter, Læsning - 10 minutter, Vandre - 10 minutter, Madlavning - 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 10 timer og 14 minutter, Thaiboksning (Muaythai) - 1 time og 3 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 50 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 3 minutter, Opvask - 10 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
daleticia.silva's Vægt Historie
|