Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2022
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60,1 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 august 2022:
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2057 kcal
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Fedt: 59,31g | Prot.: 165,92g | Kulhyd.: 206,49g.
Morgenmad: ポークカレー, ご飯, キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. Frokost: 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Aftensmad: サニーレタス, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, 生卵. Snacks/Andet: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mere..
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1963 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 59 minutter, 基礎代謝 - 1 minut. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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Jo Bitoh.s's Vægt Historie
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