Nika9797's Dagbog, 27 aug 22

Оставлю тут 🔴
Дата: 12.02.22 ➡️ 27.08.22
Вес - 72.50гр ➡️ 58.85 гр
Рост - 1.70 см ➡️1.70 см
ОГ - 90 ➡️ 81
ОТ - 85 ➡️ 66
ОЖ - 99 ➡️ 86
ОБ - 104➡️93
ОР - 32 ➡️ 27
ОН - 59 ➡️ 45

Цель: 53.00 гр 💪🏼

58,8 kg Indtil videre tabt: 13,7 kg.    Stadig tilbage: 5,8 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

775 kcal

Fedt: 38,15g | Prot.: 63,23g | Kulhyd.: 45,70g.   Morgenmad: Жареное Яйцо, Здоровье Хлеб, Брынза, Руккола, Nescafe Dolce Gusto Americano, Огурец (без Кожуры), Шпинат. Aftensmad: Зеленый Листовой Салат, Жареная Говядина (Только Постное), Окей Морковча , Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Andet: Яблоки (без Кожи). mere..

211 kcal

Motion: Apple Health - 24 timer. mere..