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Hmm...okay. Viel gegessen aber auch gestern Blut gespendet...
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99 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 september 2014:
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2209 kcal
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Fedt: 76,80g | Prot.: 74,14g | Kulhyd.: 298,31g.
Morgenmad: Krüger Schoko Cappuccino, Kölln Knusper Karamell, Bauer Der Große Bauer 0,1% Kirsche. Frokost: McEnnedy Bagels Sesam, McDonald's White Chocolate (Mittel). Aftensmad: Edeka Bayrischer Leberkäse, Edeka Dicke Fritte. Snacks/Andet: Coca-Cola Cherry Coca- Cola (Flasche), Eiswaffel. mere..
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3139 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Sehr vorbildlich - Blut Spenden ist wirklich ne super wichtige Sache!
24 sep 14 af medlem: FräuleinAh
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24 sep 14 af medlem: ElenaHH
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jaap. Derzeit 3x Joggen (Aktuelle Strecke: 8,2km) und 1x Schwimmen. (Kurs)
24 sep 14 af medlem: Matzehh
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