Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2022
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 august 2022:
|
1279 kcal
|
Fedt: 42,87g | Prot.: 43,98g | Kulhyd.: 192,10g.
Morgenmad: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Экомилк Сыр Творожный, Эконива Молоко 3,3-6%. Frokost: Выборжец Томаты Сливовидные, Магнит Грейпфрут , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Экомилк Сыр Творожный, Авокадо. Aftensmad: Смешанные Овощи (Замороженные), Японская Лапша Соба (Приготовленная). Snacks/Andet: Магнит Грейпфрут , Арбуз, Caravan Финики Королевские. mere..
|
|
1741 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Cardio - 17 minutter, Hvile - 14 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|