Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2022
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137,8 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 17,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 august 2022:
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2101 kcal
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Fedt: 104,91g | Prot.: 114,02g | Kulhyd.: 174,89g.
Morgenmad: TiP Süßstoff Tabletten , Cappuccino, Milfina Butter , Omelett oder Rührei, Steinecke Laugenecke, Ja! Remoulade, Lindenhof Gouda, Ja! Salami (18.2g), Grafschafter Baguette-Brötchen (100g). Frokost: Ehrmann High Protein Lemon Mousse. Aftensmad: Asia Spezialitäten Sweet Chili Sauce, Salz, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Wiesenländer Wiesenländer Leicht, Harzer Harzer Käse, Maggi Fondor, Knorr Kräuterlinge, Paprikapulver, Schwarzer Pfeffer, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Händlmaier's Süßer Senf, Milram Frühlingsquark, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Salatgurke, Abbelen Mini Frikadellen Bällchen , Geiping Körnertasche, Spitzpaprika, Vemondo Vegane Linsencreme Mango-Curry. mere..
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6376 kcal
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Motion:
Stå - 30 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 2 timer og 38 minutter, Madlavning - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Se TV - 5 timer, Sove - 9 timer, Hvile - 3 timer og 22 minutter, Sidde - 2 timer. mere..
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Taber 9,8 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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