|
Зарядку сделал и вес прибавился на 200 гр.
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2022:
|
2285 kcal
|
Fedt: 49,44g | Prot.: 100,89g | Kulhyd.: 377,94g.
Morgenmad: Треска Отварная, Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Урбеч Паста из Семян Тыквы, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Подсолнечное Масло, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Гречневая Каша, Гороховое Пюре. Aftensmad: Азбука Вкуса Мёд Акациевый, Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки. mere..
|
|
1702 kcal
|
Motion:
Hvile - 18 timer og 10 minutter, Sove - 5 timer og 20 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|