Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2022
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2022:
|
2400 kcal
|
Fedt: 64,20g | Prot.: 151,09g | Kulhyd.: 313,80g.
Morgenmad: Plimp BCAA 20:1:1 Xplode Powder, Dovgan Tattarisuurimot, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Rusinat, Saksanpähkinät, Kananmuna. Frokost: Dovgan Tattarisuurimot, Parsakaali, Gogreen Oskalade Sesamfrön, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Rainbow Naudan Ulkopaistipala. Aftensmad: Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Parsakaali, Dovgan Tattarisuurimot, Jäävuorisalaatti, Pirkka Pinaatti, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Avokado, Rainbow Naudan Ulkopaistipala. Snacks/Andet: Kurkku, Bataatti, Lohi. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OlgaFit2023's Vægt Historie
|