Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2022
|
60,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2022:
|
1650 kcal
|
Fedt: 58,90g | Prot.: 62,64g | Kulhyd.: 228,63g.
Morgenmad: Сахар, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Пискаревский Творог 5%, Активиа Биопродукт Кисломолочный Творожно-Йогуртный с Черносливом, Курагой и Инжиром. Frokost: Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Болгарский Перец, Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Стародворье Сосиски Сливочные по-Стародворски, Булочные Вольчека Хала. Aftensmad: Поджаренный Хлеб, Нектарины, Дыня Торпеда. Snacks/Andet: Чай, Любятово Печенье Мария Традиционное, ВкусВилл Клюква Вяленая, Изюм (без Косточек), Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Пахлава, Чай. mere..
|
|
1811 kcal
|
Motion:
Rengøring - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Cardio - 25 minutter, Hvile - 13 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
CherryFavo's Vægt Historie
|