Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2022
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2022:
|
1524 kcal
|
Fedt: 55,62g | Prot.: 80,90g | Kulhyd.: 175,69g.
Morgenmad: ICA Flytande Honung, AXA Havregryn, Tyngre Kasein, Kaffe med Mjölk. Frokost: Finax Sunt och Gott, Valio Kefir Naturell Laktosfri, Vindruvor. Aftensmad: Gurka, ICA Flytande Honung, ICA Romansallad, Banan, Arla Lätt Crème Fraiche, ICA Tortilla, Findus Falafel, ICA Feta. Snacks/Andet: Tyngre Kasein, Healthyco Protinella White Chocolate, ICA Flytande Honung, Friggs Majskakor Chiafrö & Havssaltbin, Cappuccino. mere..
|
|
1859 kcal
|
Motion:
HIIT - 8 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 32 minutter, Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|