Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2022
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85,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 august 2022:
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1394 kcal
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Fedt: 73,09g | Prot.: 44,64g | Kulhyd.: 141,53g.
Morgenmad: Wasser, Kaffee mit Milch, Pfefferminztee, Ehrmann Almighurt Natur 3,8%, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Blaubeeren, K-Bio Haferkleie, DM Bio Chiasamen, Knusperone Haferflocken. Frokost: Kaffee mit Milch, Parmesan (Geschreddert), Extra Natives Olivenöl, Tomaten, Grossmann Minipaprika Mix, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: miree Knoblauch, Milfina Butter , Ponnath Apfel Griebenschmalz, Brie (Käse), Vollkornbrot, Leitungswasser. Snacks/Andet: Trumpf Edle Tropfen in Nuss Obstbrände, Kaffee mit Milch, Almondy Schwedische Mandeltorte. mere..
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2746 kcal
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Motion:
Træning - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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