|
Alhamdulillah...biar perlahan...tapi jarum ke kiri terus.Diet santai no ngoyo.Apa aja makan tpi tau batasan.
|
51 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2022:
|
579 kcal
|
Fedt: 25,97g | Prot.: 34,61g | Kulhyd.: 52,30g.
Frokost: Pop Mie Pop Mie Mini, Tomat Merah, Pakcoy, Telur Rebus. Aftensmad: Usus Ayam, Pakcoy, Telur Rebus, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Fidhiacahya's Vægt Historie
|