Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2022
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58,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 august 2022:
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781 kcal
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Fedt: 21,24g | Prot.: 66,52g | Kulhyd.: 87,05g.
Morgenmad: うめぼし, 堀川 アラスカ倶楽部, 冷凍ブルーベリー, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 小松菜, 生姜, しめじ, ミツカン 白だし, ケロッグ オートミール. Frokost: トップバリュ 塩茹で枝豆, イオン 塩昆布, 味の素 ほんだし, ケロッグ オートミール, S&B 山椒きゅうり, きゅうり, 牛もも, 玉ねぎ. Aftensmad: S&B ごま香るトマトの冷菜, トマト, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, コープ ところてん. Snacks/Andet: マイプロテイン プロテイン, 大塚製薬 ソイジョイ 2種のアップル. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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