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Bajé 1.5kg!!! happy happy happy
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48,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 august 2022:
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1194 kcal
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Fedt: 42,46g | Prot.: 59,07g | Kulhyd.: 155,46g.
Morgenmad: Pan Integral, San Ignacio Queso de Crema Light, Café con Leche Descremada, Agua del Grifo. Frokost: Agua, Tomates, Chorizo, Sopa de Verduras. Aftensmad: Agua del Grifo, Pimiento Rojo, Papa Cocida, Filete de Res. Snacks/Andet: Agua del Grifo, Pastelito de Membrillo, Cereal, Naranjas, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Tregar Leche 0%, Tutti Jugo de Manzana, Naranjas. mere..
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1894 kcal
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Motion:
Gym - 1 time, Løbebånd - 1 time og 10 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 7 minutter, Hvile - 13 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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