Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2022
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2022:
|
992 kcal
|
Fedt: 20,19g | Prot.: 64,66g | Kulhyd.: 136,12g.
Morgenmad: Кофе, Lenesa_Sport Оладьи на Кефире Белковые, Кофе с Молоком. Frokost: Лента Вишня без Косточки Замороженная, Виноград, Ого Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом, Домик в деревне Молоко 2,5%, Чай. Aftensmad: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Домик в деревне Кефирный 1%, Магнит Банан. Snacks/Andet: Русскарт Русская Картошка, Чай, Чай, Минтай Запечённый. mere..
|
|
1700 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
masha_pupsik's Vægt Historie
|