Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2022
|
63 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2022:
|
1566 kcal
|
Fedt: 49,75g | Prot.: 41,59g | Kulhyd.: 247,76g.
Morgenmad: Сахар, Coca-Cola Coca-Cola Zero , Молоко (Цельное Молоко), Haselherz Choco Nuss. Frokost: Банан. Aftensmad: Ролл с Огурцом, Ninja Sushi Нигири Креветка, Роллы Филадельфия, Сыр Российский, Помидоры, Морковь, Виноград, Кабачок. Snacks/Andet: Gullon Шоколадное Печенье, Жвачка. mere..
|
|
2034 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 44 minutter, Madlavning - 7 minutter, chloe ting - 1 time, Bruser - 20 minutter, Hvile - 11 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|