Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2022
|
73,1 kg
Indtil videre tabt: 20,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2022:
|
2906 kcal
|
Fedt: 122,16g | Prot.: 95,28g | Kulhyd.: 310,95g.
Morgenmad: Тимоша Козинак Подсолнечный, Лента Конфеты Желейные «Пчелка», Рот Фронт Батончики, Ашан Горбуша Х/К, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Чебурек. Frokost: Heinz Кетчуп Томатный, Выбор Лакомки Вот и Я, Огурец (с Кожурой), Троекурово Шницель с Хрустящей Корочкой , Barilla Спагетти Отварные. Aftensmad: Тимоша Козинак Подсолнечный, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Изюмом, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Помидоры, Ашан Горбуша Х/К, Скумбрия Холодного Копчения, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом . Snacks/Andet: Bounty Bounty, Рот Фронт Батончики Шоколадно-Сливочный Вкус, Snickers Сникерс. mere..
|
|
1808 kcal
|
Motion:
Hvile - 19 timer og 30 minutter, Sove - 4 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|