Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2022
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72,1 kg
Indtil videre tabt: 48,9 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 august 2022:
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1854 kcal
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Fedt: 58,81g | Prot.: 150,90g | Kulhyd.: 212,20g.
Morgenmad: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Caramel Peanut, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Crunchy Brownie, Äpfel. Frokost: Rapunzel Süßlupinenschrot, Dosentomaten, Bonduelle Kichererbsen, Koro Drogerie Lupinen, Vantastic Foods Soja Schnetzel, Zucchini, Aubergine. Aftensmad: Koro Drogerie Erdbeerscheiben Gefriergetrocknet, Raab Vitalfood Protein Shake Pur, Eko Pura Natural Whey Protein Smooth Cacao, Provamel Quarkalternative, Ei, Beste Ernte Junge Möhren, Kirschtomaten. Snacks/Andet: Rote Paprika, Gurke (mit Schale). mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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