Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2022
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2022:
|
732 kcal
|
Fedt: 30,60g | Prot.: 30,65g | Kulhyd.: 82,00g.
Frokost: Qualy Margarina Cremosa, Ovo Frito, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Aftensmad: Batata Doce Frita, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. mere..
|
|
1991 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|