Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2022
|
107,7 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 27,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2022:
|
1167 kcal
|
Fedt: 46,38g | Prot.: 73,79g | Kulhyd.: 118,56g.
Morgenmad: Limão, Mamão Formosa, Hortifruti Abacaxi, Tres Cappuccino Classic, Nestlé Leite em Pó Ninho, Canela, Banana Prata, Ovo. Frokost: Peito de Frango, Seleta de legumes, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Aftensmad: Ovo. Snacks/Andet: Maçã, Garoto Baton Ao Leite. mere..
|
|
3142 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 55 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DeboraC88's Vægt Historie
|