Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2022
|
92,6 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 29,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2022:
|
620 kcal
|
Fedt: 32,50g | Prot.: 34,00g | Kulhyd.: 63,00g.
Frokost: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch). Aftensmad: Fresh & Easy Shrimp Alfredo. Snacks/Andet: Kind Minis Chewy Dark Chocolate, Breyers CarbSmart Ice Cream Bars - Vanilla. mere..
|
|
2378 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|