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Após a pandemia, e uma depressão gerada pelo confinamento e o medo do vírus, engordei quase 25kg.
Voltando à low carb agora com 83,5kg a primeira meta é de chegar aos 70kg.
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80 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 24,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 august 2022:
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175 kcal
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Fedt: 8,22g | Prot.: 20,03g | Kulhyd.: 5,88g.
Frokost: Tomates, Alface de Folha Verde, Giroil Farinha de Amêndoas , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). mere..
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2066 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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