Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2022
|
104,9 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 29,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2022:
|
1522 kcal
|
Fedt: 62,33g | Prot.: 124,01g | Kulhyd.: 125,18g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе (Растворимый), Сахар, Nestle Кит Кат (29г). Frokost: Кофе (Растворимый), Сахар, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Салат с помидором и огурцами, Жареная Картошка, Бахетле Крылышки Куриные Жареные. Aftensmad: Салат с помидором и огурцами, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Andet: Перекресток Персик. mere..
|
|
3459 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer, Hvile - 16 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
shebaldasova's Vægt Historie
|