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foco total 👏💪agora vai 🙌
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74 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 august 2022:
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1132 kcal
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Fedt: 33,70g | Prot.: 72,06g | Kulhyd.: 135,56g.
Morgenmad: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão, Café. Frokost: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tomates, Beterrabas, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Café, Mamão Formosa, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Arisco Geleia de Mocotó Sabor Natural, Kellogg's Sucrilhos, Leite (Leite Integral). mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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