Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2022
|
123 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 45 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2022:
|
1644 kcal
|
Fedt: 74,59g | Prot.: 73,82g | Kulhyd.: 182,68g.
Morgenmad: Banana Prata, Abacaxi, Aveia em Flocos, Ovo Mexido. Frokost: Ovo Mexido, Banana Prata. Aftensmad: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Abacaxi, Banana Prata, Aveia em Flocos, Ovo Mexido. Snacks/Andet: Goiaba. mere..
|
|
3599 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
metaphylipe's Vægt Historie
|