Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2022
|
54,9 kg
Indtil videre tabt: 19,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2022:
|
1095 kcal
|
Fedt: 20,85g | Prot.: 84,81g | Kulhyd.: 150,78g.
Morgenmad: Яблоко, Премія Пластівці Вівсяні З Цільного Зерна. Frokost: Помидоры, Хлібці Удальці Хлібці Пшеничні Гречано-Ячмінні, Сильпо Авокадо Хаас, Гречка Вареная, Куриное Филе Вареное. Aftensmad: Огурец (без Кожуры), Белковый Омлет. Snacks/Andet: Овсяное Печенье с Бананом, Премія Сир Кисломолочний Нежирний, Корица, Ферма Кефир 1%, Банан. mere..
|
|
1339 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 minutter, Hvile - 15 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|