Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2022
|
41,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2022:
|
534 kcal
|
Fedt: 5,04g | Prot.: 31,96g | Kulhyd.: 97,90g.
Morgenmad: Canela, Café, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. Frokost: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Repolho, Cenouras. Aftensmad: Feijão Carioca Cozido. Snacks/Andet: Maçãs Fuji. mere..
|
|
1886 kcal
|
Motion:
Vandre - 10 minutter, Rive Blade - 35 minutter, Badning - 15 minutter, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 40 minutter, Thaiboksning (Muaythai) - 1 time og 5 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 47 minutter, Studere - 3 timer og 30 minutter, Opvask - 15 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 3 minutter, Madlavning - 40 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
daleticia.silva's Vægt Historie
|