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Próxima meta 69kg até dia 15/09
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70,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 september 2022:
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847 kcal
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Fedt: 29,91g | Prot.: 60,02g | Kulhyd.: 88,75g.
Morgenmad: Ovo Cozido, Morangos, Café Expresso. Frokost: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Molho de Tomate, Couve-Flor, Cenouras, Brócolis, Manteiga (com Sal). Aftensmad: Lindt Bombom, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Tomates, Couve-Flor, Nestlé Creme de Leite, Cebolas. Snacks/Andet: Bolo de Cenoura, Batata Doce. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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