Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2014
|
49,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2014:
|
1986 kcal
|
Fedt: 48,63g | Prot.: 126,28g | Kulhyd.: 245,83g.
Morgenmad: Дикси Мед Цветочный, Кофе (Растворимое), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Пестравка Молоко 3,2. Frokost: Doppel Herz Омега-3, Индолина Медальоны из Индейки, Зеленый Листовой Салат. Aftensmad: Арбуз, Пиво Темное Бархатное . Snacks/Andet: Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Valio Сыр Ольтермани 17%. mere..
|
|
1905 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Husarbejde - 30 minutter, Vandre - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 13 minutter, Stå - 1 time, Sove - 12 timer, Hvile - 4 timer og 17 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BlackMargo's Vægt Historie
|