Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2022
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 21,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2022:
|
1326 kcal
|
Fedt: 63,02g | Prot.: 34,47g | Kulhyd.: 158,94g.
Morgenmad: Italac Leite Integral, Cereal. Frokost: Lacta Bis (7g), Lacta Bis Oreo, Rainha Costelinha Suína, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Repolho Refogado, Repolho Verde. Snacks/Andet: Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada. mere..
|
|
3212 kcal
|
Motion:
Bruser - 20 minutter, Dans (Square Dance) - 1 time og 30 minutter, Husarbejde - 2 timer, Vandre - 1 time, Hvile - 11 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
julavilas's Vægt Historie
|