Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2022
|
106,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 21,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2022:
|
1410 kcal
|
Fedt: 88,12g | Prot.: 87,98g | Kulhyd.: 399,93g.
Morgenmad: زيتون زيتون, جبن رومي رومي, ريتش بيك اسمر توست اسمر. Frokost: سلطة سلطة خضرا, كبدة كبدة اسكندراني , ارز ارز مصري. Aftensmad: مخبز باتيه, البيض المقلي بدون دهن, توست توست اسمر . Snacks/Andet: الموز, تين تين, التفاح. mere..
|
|
2866 kcal
|
Motion:
مشي ١٤٠٠٠ خطوه - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mo Shiifa's Vægt Historie
|