Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2022
|
50,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2022:
|
1552 kcal
|
Fedt: 51,80g | Prot.: 104,13g | Kulhyd.: 176,42g.
Morgenmad: Telur, Teh Tawar, Gula Merah, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan). Frokost: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Fukumi Nasi Porang. Aftensmad: Ayam Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Toge, Nasi Putih. Snacks/Andet: Apel (tanpa Kulit), Fitbar Fitbar Choco Delight, Puro WPRO Milk Tea, Roti Gandum Panggang, Skippy Chunky Peanut Butter, Apel (tanpa Kulit). mere..
|
|
1563 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jullyhong's Vægt Historie
|