Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2022
|
82,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 29,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2022:
|
871 kcal
|
Fedt: 35,92g | Prot.: 52,92g | Kulhyd.: 85,15g.
Morgenmad: Çay (Demlenmiş), Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Menemen. Frokost: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tavuk Baget. Aftensmad: Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Sütaş Ayran, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
|
2395 kcal
|
Motion:
Vandre - 55 minutter, Hvile - 14 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer og 36 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|