Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2022
|
84,8 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 29,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2022:
|
1798 kcal
|
Fedt: 58,15g | Prot.: 88,36g | Kulhyd.: 232,46g.
Morgenmad: ABC Choco Malt Coffee, Remis Kukus atau Rebus. Frokost: Tumis Kangkung, Es Teh, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Sawi Putih, Telur Rebus, Mie Sedaap Mie Goreng. mere..
|
|
2137 kcal
|
Motion:
HIIT - 10 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jurnalsementaraku's Vægt Historie
|