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so... Geburtstag und mit Freunden Zeit verbringen/Essen etc ist jetzt vorbei und hat sich natürlich auf der Waage gerächt. ist aber nicht weiter wild. jetzt geht's wieder los und jetzt wird wieder brav getrackt und abgespeckt. 💪
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159,8 kg
Indtil videre tabt: 29,6 kg.
Stadig tilbage: 74,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 september 2022:
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1882 kcal
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Fedt: 73,14g | Prot.: 68,97g | Kulhyd.: 228,79g.
Morgenmad: Butter (Gesalzen), Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic, Gut & Günstig Frischkäse, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Gemüse, Zentis Nusspli. Aftensmad: Iglo Gemüse-Ideen Schwedische Art, Basmati-Reis, Kraft Joghurt Dressing, REWE Mischsalat. Snacks/Andet: Aldi Nektarine, Bergpfirsich, Kaffee mit Milch. mere..
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Tager 9,5 kg om Ugen
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