Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2022
|
96,5 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2022:
|
1884 kcal
|
Fedt: 50,11g | Prot.: 122,23g | Kulhyd.: 233,55g.
Morgenmad: Kanzi Appels, Body & Fit Whey Protein Exclusive, Magere Yoghurt. Frokost: Gebakken Ei, Bruine Boterham, AH Puur & Eerlijk Achterham. Aftensmad: Kipfilet, Jumbo Boemboe Nasi Goreng, Witte Rijst. Snacks/Andet: Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten. mere..
|
|
3651 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time og 50 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|